ダイエットのお話 ダイエット法あり
こんにちはこんばんは♪
激太りした村瀬です！
またまた始まりましたよ♪
【ダイエット企画第2弾】
しかも今回は、まさかの単独!!
前回は皆に勝利し、見事賞金を受け取りました！
目標達成やら有言実行ができない営業は
僕の中で営業マンとして失格と思っておりますので
全力で頑張りたいと思います❤
↑ここ重要↑
絶対ひそかに興味ある人いるでしょ笑
下の方に≪ダイエット法≫書いてます♪
☆★☆★ダイエット企画★☆★☆
開始 1月12日
終了 2月 1日 am10：00
開始時の体重 66.0kg
最終目標体重 61.0kg
失敗時のペナルティ決めてませんので、
皆さんの意見受け付けます
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
とりあえず現状発表します！
デデデーン！
before
↓↓↓
after(横向きでごめんなさい)
-2kg減(3日経過)
ボクシング時代と訳が違い、かなりしんどいです(^_^;)
何が違うかというと、一番の理由は、
年齢!!
36ですから!!笑
落ちる肉も落ちなくなりました。。。
ではここから僕が実践しているダイエット法を伝授します♡
①間食をしない
ちなみに朝昼晩は変わらず普通に食べます
お酒も毎日飲んでます(糖質ゼロの発泡酒3本,ワイン500ml1本)
②筋肉トレーニング(やりすぎると体重増えるので注意)
腕立て100回,腹筋200回,背筋100回,ダンベル200回 夜だけ
③ジョギング
およそ30分程？ 夜だけ
④サウナスーツ着用 お風呂
音楽聞きながら30分ほど
これだけです(*^^)v
たぶん④の効果が絶大？と思います♪
皆さん、もっとストイックになり
自分を追い込みましょう！
さすれば自分の見えなかった部分が見えてくるかと思います♪
目標達成時は、うんと自分を甘やかせましょう！笑
メリハリ超大事です!!
それでは最後に、
今回ブログ内容にあった話題で
謎かけします！
「ダイエット」とかけまして
「ビール」と解きます
その心は、、、
どちらも減量(原料)が必要です
・・・・・
と、ここで不動産関係の話を
一切していないことに気付きました！
営業の子たちに怒られてしまいますので、
物件のご紹介をします！
皆さんもダイエットして心機一転
モテ部屋に住みましょう♪
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