おうち時間①
こんにちは。
My賃貸今池本店事務員のむらちゃんです！
全国に緊急事態宣言が出され、
更に愛知は特定警戒都道府県に。
かれこれ３ヶ月くらい怖いと言っておりますが、相変わらず怖いので
会社とコンビニくらいしか行けてません。
ぶくぶく太り+マスクで肌荒れ+手洗いｱﾙｺｰﾙで手荒れしました(T_T)
ぴえん！ぴえん！
今回は今流行りの #おうち時間 を紹介致します！
まずは何よりも免疫力を落とさない為に、
・よく寝る
・よく食べる
・身体を温める
そして外出自粛や心配からのストレスや運動不足、生活習慣の乱れにより
オンオフ、朝夜の切り替え等が上手くいかなくなりますよね・・・
交感神経と副交感神経をしっかりと
自律神経を乱さない為に、
・決まった時間に起床・就寝してみる
・ゲームやTVを見て寝落ちしない（スマホは無理）
・朝起きたらカーテンを開け白湯を飲んでみる
・職場では動けるだけ動こうかな（家でも同様）
・なるべく毎日湯船に浸かってリラックス
・寝る前にストレッチが出来れば更にリラックス
・自炊でとことん栄養を摂取してみる
こんな感じで紹介と言いつつ、私の目標をお伝えしました。
是非試してみてください～～！
そんな私のおうち時間は、あつ森ばかりです(゜-゜)
めちゃくちゃゲームしてるｗｗ
でも今はツイ廃卒するくらいハマってます！
オンラインで友達の島に行き落とし穴で遊んだり
花埋めまくってます！
今は島の評価あげるのとカブ始めたのと今日からマイデザインやります！
それでは、この辺で！
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